رجيم الماء والتمر.. مزايا عديدة وتحذيرات خاصة الذي يساعد في انقاص الوزن بسرعة

لاشك أن الكثير من الراغبين في إنقاص الوزن، والحصول على قوام رشيق ومتناسق، قد سمع عن رجيم الماء والتمر، وهو أحد أبسط الوسائل الطبيعية في التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة على الجسم، رجيم الماء والتمر يحوي مزايا عديدة من فوائد الماء لصحة الجسم، وعناصر الطبيعية الغنية الموجودة في التمر.

رجيم الماء والتمر

يُعرف رجيم الماء والتمر باختصار، بكونه وسيلة من وسائل التخسيس وإنقاص الوزن، على نحو مميز عن باقي الأطعمة، دون اللجوء إليه وحده، فإقصاء باقي الأطعمة عن النظام الغذائي للإنسان خطأ كبير، أما التركيز هنا على رجيم الماء والتمر، من أجل الوصول إلى استفادة متوازنة، والعمل على فقدان الوزن بشكل صحي، هو الضروري والمهم هنا.

مزايا الماء والتمر

الاعتماد على الماء والتمر في الرجيم، أو ما يُعرف بـ "رجيم الماء والتمر" له فوائد جمة، نلخصها فيما يلي:

•  يحوي التمر نسب مرتفعة من الألياف التي توفر فرصة أفضل للإشباع.

• يفيد التمر في تنظيم عملية الهضم، ويعزز مستويات الطاقة في الجسم، كما يحافظ على نشاط الأجساد أثناء عمل الرجيم.

• يضم التمر في مكوناته عدة سكريات طبيعية كـ الجلوكوز، الفركتوز، والسكروز، وبالتالي فهو وجبة مثالية خفيفة تساعد على استعادة الطاقة خلال الرجيم.

• يعد الماء أفضل مشروب، سواء أثناء الرجيم أم لا، فهو يساعد على حرق السعرات الحرارية العالية، وينظم عملية الهضم.

• يساعد شرب الماء على امتلاء المعدة، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.

طريقة استخدام رجيم الماء والتمر

إذا كان رجيم الماء والتمر من الوسائل الطبيعية للتخسيس وخفض الوزن، فإن هناك بعض الوسائل البسيط والمخطط الغذائي لاستخدامه على النحو التالي:

1. وجبة الإفطار: تتكون من سبع تمرات مع كوب من الماء.
2. وجبة الغذاء: تتكون من خمس تمرات مع كوب من الماء.
3. وجبة العشاء: تتكون من خمس تمرات مع كوب من الماء.

فوائد الماء الساخن للتخسيس

إلى الراغبين في الحصول على نتيجة سريعة وآمنة، وعملية تخسيس مثالية، نقدم لكم مجموعة من الفوائد للماء الساخن فيما يلي:

•  يساعد الماء الساخن على تكسير رواسب الدهون وبالتالي إنقاص آمن للوزن.

•  تعزيز النشاط الأيضي، الذي يؤدي بدوره إلى تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بشكل فعال.

• من المفيد تناول الماء الساخن قبل أي وجبة بنحو 15 دقيقة، الأمر الذي يغذي الشعور بالشبع، وبالتالي التقليل من حدة السعرات الحرارية بنسبة 13%.

تعديل المقال