إنه لأمر طبيعي وشائع إحساس المرأة الحامل بحرقة وحموضة في معدتها نتيجة ضغط الجنين على أعضائها، ونعلم جيدا أن الحمل يسبب اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى التقلبات النفسية والمزاجية التي تحدث لها في هذه الفترة سنتحدث عن كل هذا وأكثر في مقالنا هذا فأكملوا القراءة.
أفضل علاج للحرقان والحموضة للحامل
ذكرنا سابقا أنه من الأمور الشائعة التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل مشكلة حرقة وحموضة المعدة، هيا نذكر لكم أهم النصائح لتخفيف هذا الشعور والتغلب عليه:
- لا يفوتك تناول مضادات الحموضة عزيزتي الحامل وهي أدوية لا تمثل أي خطورة على صحتك أو صحة طفلك ولكن يفضل تناولها في الثلث الأخير للحمل.
- لا تأكلي كميات طعام كبيرة، يمكن استبدالها بأكثر من وجبة صغيرة على مدار اليوم.
- بعد تناول الأكل لا تذهبي مباشرة للنوم.
- عدم تناول وجبات صعبة الهضم أو ذات دسم كبير قبل النوم.
- لا تزيدي نسبة التوابل والملح في طعامك.
- اجعلي غذائك متوازنا وصحيا، ستتغلبين بكل سهولة على المشكلة.
- شرب الحليب سيهدئ كثيرا من الحرقة والحموضة.
مشروبات لعلاج الحموضة للحامل
هناك بعض الطرق المنزلية تساهم في علاج مشكلة الحموضة والاحساس بالحرقة في المعدة ومن أهمها بعض المشروبات:
- شرب ماء جوز الهند لما يحتوي عليه من فوائد وعناصر هامة كما انه يعطى إحساسا بالراحة.
- تناولي كوبا من الحليب البارد ولكن يفضل أن يكون قليل الدسم.
- زيدي عزيزتي من تناول العصائر والفواكه الطازجة لغناها بالفيتامينات والألياف.
- تناولي عصير من الخضار كالليمون مع النعناع يمكنه ان يهدى من الحموضة أيضا.
أكلات لعلاج الحموضة للحامل
ذكرنا سابقا أنه من المشكلات الشائعة للحامل احساسها بحرقة وحموضة نتيجة ارتداد العصارة الهضمية التي تفرزها المعدة وهو ما يسبب ضيقا وشعورا بعدم الراحة بشكل عام في جسم الحامل، ولكن هناك بعض الأطعمة لها القدرة على تهدئة المشكلة والتخفيف منها:
- تناول الزبادي له قدرة فعالة على تخفيف الحموضة لغناه بالكالسيوم وغيره من العناصر الهامة.
- لا تهملي أكل أطعمة غنية بفيتامين (أ) مثل الخيار والكبدة وقرع العسل.
- الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البنى.
- أوراق الخضروات مثل السبانخ والجرجير والكرفس وغيرها من الأوراق الخضراء.
- تناول الفواكه مثل الشمام والبطيخ والموز.
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل بياض البيض ولكن تجنبي الصفار يمكن أن يزيد من الحموضة.
متى تنتهي الحموضة عند الحامل
نعم تعتبر الحموضة أحد الأعراض الشائعة لدى الحامل ويمكن ان تستمر طوال فترة حملها نتيجة ضغط الجنين على المعدة ولكن من الوارد أن تتفاقم المشكلة في الفترة الثانية والأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الطفل داخل الرحم. وتنتهي مشكلة الحموضة إذا اتبعت المرأة هذه الطرق العلاجية والتي منها:
- تأتى في البداية الطرق الطبية ويمكن ان تتناولها الحامل دون وصف طبيب، أما في حالات الحموضة الشديدة يصفها الطبيب لها.
- ثم تأتى بعد ذلك الطرق المنزلية وفى كثير من الأحيان تعود بأثر فعال وتستطيع علاج المشكلة ومن أهمها:
- شرب الماء بكثرة لتعين الجسم على تسهيل عملية الهضم
- مضغ علكة بدون سكر
- قومي بارتداء ملابس واسعة خاصة أن الضيقة تزيد من إحساس الحموضة
- حاولي قدر المستطاع أن تجلسي بطريقة صحيحة ومستقيمة
نعلم جيدا مقدار الإرهاق والتعب التي تواجهه المرأة الحامل أثناء فترة حملها وكذلك العديد من المشكلات التي تزيد من احساسها بالإجهاد ولعل من أكثرها شيوعا مشكلة الحموضة وحرقة المعدة ولكن إذا حرصت الحامل على اتباع النصائح المذكورة في هذا المقال وتجنب ما حذرناها منه يساهم هذا في حل المشكلة بصورة كبيرة.
مشروبات لعلاج الحموضة للحامل
أكلات لعلاج الحموضة
متى تنتهي الحموضة عند الحامل
اذا اعجبك الموضوع يرجى مشاركتة